2024年高考考前心理疏導(dǎo) 有哪些戰(zhàn)術(shù)

在高考前，許多考生容易受到消極因素的影響，這對(duì)于增強(qiáng)信心并不利。因此，建議考生在考試前后運(yùn)用自我暗示的方法進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以增強(qiáng)信心?？梢栽谛闹心?，“我會(huì)成功，我一定會(huì)成功”，這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生在高考時(shí)習(xí)慣搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，這樣使考生精疲力竭，導(dǎo)致第二天無(wú)精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。

適當(dāng)?shù)母呖寄繕?biāo)

考生要根據(jù)自己的實(shí)際情況，實(shí)事求是地評(píng)估自己的實(shí)力，確定自己的高考目標(biāo)。如果把高考目標(biāo)定得過(guò)高就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮，影響高考考試發(fā)揮。把中考目標(biāo)定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。

不要攀比

高考成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水**，這就是成功?？忌灰嗷ヅ时?，只要能考出自己的實(shí)際水**就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

提高分?jǐn)?shù)的竅門(mén)

提前預(yù)習(xí)

在上學(xué)期間，我們應(yīng)該會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到老師說(shuō)，下一節(jié)課上什么內(nèi)容，要注意提前預(yù)習(xí)，提前預(yù)習(xí)的好處就是讓你先熟悉課程的內(nèi)容，然后又側(cè)重點(diǎn)的聽(tīng)課，這樣效果會(huì)更好。

珍惜課堂上的時(shí)間

在課堂上一定要注意聽(tīng)講，集中精力地去吸取老師說(shuō)的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只有這樣才能夠提高課堂效率，讓自己融匯貫通，理解透徹。

以上就是2024年高考心理疏導(dǎo)技巧，希望考生們能夠在備戰(zhàn)高考的過(guò)程中，樹(shù)立信心，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，做好心理調(diào)適，取得優(yōu)異的成績(jī)。更多高考備考資料，可登錄復(fù)讀學(xué)校網(wǎng)（www.g1gz1q.com）進(jìn)行查閱。

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