怎么讓高三復(fù)讀學(xué)生釋放壓力家長如何幫助高考復(fù)讀生緩解心理壓力

2023-02-02 14:02:16文/橄欖鍋

對于選擇復(fù)讀的學(xué)生來說，復(fù)讀期間的心理狀況也決定了今年的學(xué)習(xí)效果。畢竟是高考的“過來人”。如果再選擇復(fù)讀一年，心理壓力還是很大的。如何緩解心理壓力過大？請看以下內(nèi)容。復(fù)讀生的心理壓力一.強(qiáng)自卑很多人都

對于選擇復(fù)讀的學(xué)生來說，復(fù)讀期間的心理狀況也決定了今年的學(xué)習(xí)效果。畢竟是高考的“過來人”。如果再選擇復(fù)讀一年，心理壓力還是很大的。如何緩解心理壓力過大？請看以下內(nèi)容。

復(fù)讀生的心理壓力

一.強(qiáng)自卑

很多人都有自卑的感覺，但是復(fù)讀生經(jīng)歷了高考失敗的打擊，對自己的知識產(chǎn)生了影響.能力.能量懷疑：在家庭中，他們覺得無法面對父母[微博]；在鄰居眼中，感覺低人一等；在學(xué)生中，我覺得我的技能不如別人。

除了高考的打擊，起點低、基礎(chǔ)差是一些低分考生自卑的另一個原因。實事求是地說，一些低分考生和其他學(xué)生不站在同一起跑線上，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱.基礎(chǔ)差，自卑是不可避免的。在這方面，高分復(fù)讀生相對較好，因為雖然他們沒有進(jìn)入大學(xué)，但他們有更好的高考成績，感到充滿信心。

二.高焦慮

這幾乎是所有復(fù)讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的得失：復(fù)讀期間，無論什么形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績不好，就會非常焦慮。這種情況在普通高三班并不是特別明顯。復(fù)讀班學(xué)生普遍存在高焦慮，主要是因為他們的目標(biāo)比普通高三學(xué)生更明確：考好學(xué)校幾乎成了他們唯一的信念。越是這樣，他們承受的壓力就越大，焦慮就越重。

此外，它還來自社會.家庭的壓力也加劇了復(fù)讀生的焦慮。家長們更關(guān)心的是：一年能提高多少分？我們能保證明年上重點線嗎？家長的心態(tài)無形中給復(fù)讀生增加了壓力：明年比今年強(qiáng)，一年長多少分。在這種心態(tài)下學(xué)習(xí)，高度焦慮地?fù)?dān)心得失并不奇怪。

復(fù)讀生如何緩解心理壓力？

1.正確認(rèn)識自己

高考復(fù)讀生在生活中遇到了很大的打擊。但復(fù)讀生要克服高考失敗的自卑心理，合理評價自己的高考成績，在復(fù)讀時正確認(rèn)識自己.評價自己是非常重要的。只有理性地面對現(xiàn)實，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和優(yōu)勢，才能科學(xué)地面對現(xiàn)實。.有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，采用適合個人特點的復(fù)習(xí)方法，腳踏實地地邁出每一步，為明年的目標(biāo)而努力。

2.建立自信

學(xué)生的緊張和壓力比應(yīng)屆畢業(yè)生要大，因為經(jīng)過一年的努力，他們有父母和老師的期望，所以復(fù)讀生很容易感到焦慮。在這種情況下，父母不僅僅關(guān)心孩子一年后的成績能比今年提高多少？你能被重點大學(xué)錄取嗎？因為父母的這種心態(tài)實際上增加了復(fù)讀生的心理壓力，此外，復(fù)讀生應(yīng)該正確對待通常的考試，及時填補(bǔ)空白，父母應(yīng)該始終激勵復(fù)讀生的信心。

3.放松心態(tài)

高考復(fù)讀生要心態(tài)輕松，即使考得不好也不要郁悶。畢竟高考不是人生唯一的路，只要努力就行。實現(xiàn)人生價值的突然下降有很多種，很多成功人士不是名牌大學(xué)，學(xué)歷也不是很高。

4.改變冷漠

許多教過復(fù)讀課的老師都有深刻的理解：在復(fù)讀課上，人際關(guān)系很容易漠不關(guān)心（尤其是在入學(xué)初期）。這主要是因為復(fù)讀課的學(xué)生來自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中在一個新的環(huán)境中，很難及時建立彼此的信任，導(dǎo)致學(xué)生缺乏溝通和歸屬感。有些學(xué)生甚至表現(xiàn)出不安全感和自閉癥。在他看來，他們周圍的每個學(xué)生，尤其是成績優(yōu)異的學(xué)生，都是他們未來高考的潛在對手。如果這種心態(tài)在復(fù)讀課上普遍存在，就很難形成一個和諧的集體。

毫無疑問，和諧和諧的班級氛圍有助于學(xué)生心情舒暢、情緒穩(wěn)定、自信心增強(qiáng)，斗志昂揚(yáng)。.良好的心理狀態(tài)投入到日常的學(xué)習(xí)和生活中；人際關(guān)系不好.充滿沖突和冷漠的環(huán)境會直接導(dǎo)致學(xué)生的抑郁。中國古代思想家.教育家荀子曾說:“人以群居?！比耸巧鐣漠a(chǎn)物，社會性是人的本質(zhì)屬性。