2024高考考前心理疏導(dǎo)方法有哪些高考前的心理疏導(dǎo)

2024-04-02 10:04:19文/王夢琦

復(fù)讀學(xué)校網(wǎng)（www.g1gz1q.com）收集整理了一些高考心理疏導(dǎo)方法，供考生參考。高考前的心理疏導(dǎo)對于考生來說非常重要，好的心態(tài)是成功的一半，所以考生必須調(diào)整好高考前的心理狀態(tài)。下面是小

復(fù)讀學(xué)校網(wǎng)（www.g1gz1q.com）收集整理了一些高考心理疏導(dǎo)方法，供考生參考。高考前的心理疏導(dǎo)對于考生來說非常重要，好的心態(tài)是成功的一半，所以考生必須調(diào)整好高考前的心理狀態(tài)。下面是小編為大家整理的2016年高考心理疏導(dǎo)方法。

一、積極自我暗示

許多考生在高考前容易受消極因素影響，不利于自己信心的增強。小編建議考生在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示的方法來進行心理疏導(dǎo)，來增強自己的信心?？梢栽谛闹心睿視晒?，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

二、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生在高考時習(xí)慣搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，這樣使考生精疲力竭，導(dǎo)致第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

三、高考目標(biāo)要適當(dāng)

考生要根據(jù)自己的實際情況，實事求是地評估自己的實力，確定自己的高考目標(biāo)?？忌绻迅呖寄繕?biāo)定得過高就會產(chǎn)生考試焦慮，影響高考考試發(fā)揮?？忌阎锌寄繕?biāo)定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

四、不要攀比

所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水**，這就是成功?？忌灰嗷ヅ时龋灰芸汲鲎约旱膶嶋H水**就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

五、高考提高分?jǐn)?shù)的竅門

1.提前預(yù)習(xí)

在上學(xué)期間，我們應(yīng)該會經(jīng)常聽到老師說，下一節(jié)課上什么內(nèi)容，要注意提前預(yù)習(xí)，提前預(yù)習(xí)的好處就是讓你先熟悉課程的內(nèi)容，然后又側(cè)重點的聽課，這樣效果會更好。

2.珍惜課堂上的時間

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