2024高考時如何緩解緊張心理緊張了怎么調整

2024-03-26 12:03:23文/愛丁堡

復讀學校網（www.g1gz1q.com）收集整理了一些信息分享給大家，希望對大家有所幫助。高考，對每個學生來說都是一個重要的考驗。正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復習。高考是一種分層

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高考，對每個學生來說都是一個重要的考驗。正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水**的學生分別篩選出來送往不同層次不同水**不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎題40分，中檔題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。

保持**常心，緩解考試焦慮是非常重要的?？荚嚱箲]是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。正確的認識自己，不要過于的要強和偽裝自己。對自己要有正確的認識，人貴有自知之明，對自己的長處、短處，優(yōu)點、缺點都應有符合實際的評價。

在社交方面，我們要真誠的對待別人。正確的人際交往方法，能或多許多學習、生活的正能量，因為一個人生活在群體之中，工作需要別人支持，困難需要別人幫助，失望需要別人理解，喜悅心情也要有人共同分享才能體驗到快樂，憂愁和苦悶也需在朋友間進行傾訴才感到舒暢，所以，要想身心健康必須善交朋友。

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