想要復(fù)讀但又怕壓力大怎么辦呢

2023-12-04 16:12:51文/愛丁堡

復(fù)讀生的心理壓力是什么？復(fù)讀生面臨著很大的心理壓力。首先，他們常常感到自卑。由于高考失敗，復(fù)讀生開始懷疑自己的知識、能力和精力。他們覺得無法面對父母，鄰居眼中也覺得自卑，同學(xué)們也認為自己的技能不如別人

復(fù)讀生的心理壓力是什么？

復(fù)讀生面臨著很大的心理壓力。首先，他們常常感到自卑。由于高考失敗，復(fù)讀生開始懷疑自己的知識、能力和精力。他們覺得無法面對父母，鄰居眼中也覺得自卑，同學(xué)們也認為自己的技能不如別人。特別是那些基礎(chǔ)較差的低分考生，他們的學(xué)術(shù)基礎(chǔ)薄弱，自卑感更加強烈。相比之下，高分復(fù)讀生相對來說更好一些，因為雖然沒有進入大學(xué)，但他們對自己的高考成績更有信心。

其次，高度焦慮是幾乎所有復(fù)讀生的共同問題。他們對考試的得失非常敏感，無論是復(fù)讀期間的任何一次考試，一旦成績不好，他們就會感到非常焦慮。進入一所好學(xué)校幾乎成為他們唯一的信念，他們承受的壓力越大，焦慮也就越嚴重。

此外，來自社會和家庭的壓力也加劇了復(fù)讀生的焦慮。父母更關(guān)心的是復(fù)讀生能否在一年內(nèi)提高多少分數(shù)，能否保證明年的關(guān)鍵線。這種心態(tài)增加了復(fù)讀生的壓力，他們擔心自己的成績會不會有所起伏，這并不奇怪。

緩解壓力的有效方法

首先，復(fù)讀生需要設(shè)定合適的目標，學(xué)會減輕壓力。他們應(yīng)該明確自己的起點，了解在不同層次的高考中有不同的提升空間，根據(jù)這些為自己設(shè)定目標。目標一定要適合自己，不要對自己要求太高，否則整個“高四”過程總會處于壓抑和失敗的狀態(tài)。社會、家庭、學(xué)校等方面的壓力往往會讓復(fù)讀生抬不起頭來，這時他們應(yīng)該學(xué)會緩解壓力。

其次，復(fù)讀生要正確對待**時的考試。他們需要意識到，剛剛結(jié)束的高考無論成績?nèi)绾危家呀?jīng)過去，盡快走出過去的陰影。每年都有一些復(fù)讀生，他們素質(zhì)好，學(xué)習(xí)成績也好，但由于心理壓力太大，影響了他們的考試成績，錯過了理想的大學(xué)。而有些學(xué)生通常成績并不好，因為他們沒有太大的心理壓力，但他們對高考卻印象深刻。

想要復(fù)讀但又怕壓力大怎么辦呢

老師說過，不可能每次考試都有進步。從高中四年級開始，許多復(fù)讀生就遠離了操場。事實上，在這個時候，他們應(yīng)該學(xué)會通過玩耍和聽音樂來轉(zhuǎn)移情緒和心理焦慮。

最后，復(fù)讀生要學(xué)會安慰自己。在復(fù)讀的過程中，他們往往會懷疑自己是否需要復(fù)讀。這個時候，他們需要學(xué)會安慰自己，任何選擇都是有風險的。只要他們盡力了，就不用在意結(jié)果，表現(xiàn)出一種灑脫的態(tài)度。

以上就是復(fù)讀生心理壓力的解答和分析。因此，高考復(fù)讀生應(yīng)該正確對待自己的心理壓力，學(xué)習(xí)以上三種緩解壓力的方法。相信只要他們能夠正確應(yīng)對壓力，提高學(xué)習(xí)效率，就能夠輕松緩解壓力，取得更好的成績。所以，如果你想選擇復(fù)讀，一定要考慮好自己是否能夠承受復(fù)讀帶來的壓力！