想要復(fù)讀但又怕壓力大怎么辦？復(fù)讀必看！

復(fù)讀生的心理壓力是什么？

復(fù)讀生的心理壓力主要表現(xiàn)為自卑感和焦慮。復(fù)讀生在高考失敗后，往往懷疑自己的知識(shí)、能力和精力。他們覺(jué)得無(wú)法面對(duì)父母，在鄰居眼里自卑，在同學(xué)中覺(jué)得自己的技能不如別人。此外，一些低分考生由于高考起點(diǎn)低、基礎(chǔ)差，也會(huì)因此自卑。而高分復(fù)讀生相對(duì)較好，因?yàn)殡m然沒(méi)有進(jìn)入大學(xué)，但他們對(duì)高考成績(jī)更有信心。

高度焦慮是幾乎所有復(fù)讀生的共同問(wèn)題。復(fù)讀期間，無(wú)論什么樣的考試，復(fù)讀生都非常敏感。一旦成績(jī)不好，他們就會(huì)非常焦慮。進(jìn)入一所好學(xué)校幾乎是他們唯一的信念。他們承受的壓力越大，焦慮就越嚴(yán)重。

來(lái)自社會(huì)和家庭的壓力也加劇了復(fù)讀生的焦慮。父母更關(guān)心的是復(fù)讀生一年能提高多少分，能否保證明年的關(guān)鍵線。這種心態(tài)增加了復(fù)讀生的壓力，讓他們擔(dān)心得失，高度擔(dān)心成績(jī)。

緩解壓力的有效方法

首先，復(fù)讀生要設(shè)定合適的目標(biāo)，學(xué)會(huì)減輕壓力。他們要明確自己的起點(diǎn)，知道在不同層次的高考中有不同的提升空間，并根據(jù)這些為自己設(shè)定目標(biāo)。目標(biāo)要適合自己，不要對(duì)自己要求太高，否則整個(gè)“高四”過(guò)程總會(huì)處于壓抑和失敗的狀態(tài)。當(dāng)面臨來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等方面的壓力時(shí)，復(fù)讀生應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。

其次，復(fù)讀生要正確對(duì)待**時(shí)的考試。他們要意識(shí)到，剛剛結(jié)束的高考，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，都已?jīng)過(guò)去，要盡快走出過(guò)去的陰影。有些學(xué)生素質(zhì)好，學(xué)習(xí)成績(jī)好，但由于心理壓力太大，影響了他們的考試成績(jī)，錯(cuò)過(guò)了理想的大學(xué)。而有些學(xué)生通常不太好，因?yàn)樗麄儧](méi)有太大的心理壓力，但對(duì)高考印象深刻。老師說(shuō)不可能每次考試都有進(jìn)步，復(fù)讀生應(yīng)該學(xué)會(huì)通過(guò)玩耍和聽(tīng)音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移情緒和心理焦慮。

最后，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)安慰自己。在復(fù)讀的過(guò)程中，他們往往會(huì)懷疑自己是否需要復(fù)讀。這個(gè)時(shí)候，他們要學(xué)會(huì)安慰自己，任何選擇都是有風(fēng)險(xiǎn)的。只要打過(guò)仗，就不用在意結(jié)果，而是表現(xiàn)出一種氛圍和灑脫。

因此，高考復(fù)讀生應(yīng)該正確對(duì)待自己的心理壓力，學(xué)習(xí)以上三種緩解壓力的方法。相信通過(guò)這些方法，復(fù)讀生可以很容易地緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。但是，選擇復(fù)讀的人必須考慮自己是否能承受復(fù)讀帶來(lái)的壓力。

以上就是關(guān)于復(fù)讀生心理壓力的內(nèi)容，如果想了解更多相關(guān)信息，可以訪問(wèn)復(fù)讀學(xué)校網(wǎng)（www.g1gz1q.com）。在面對(duì)復(fù)讀的時(shí)候，希望大家能夠更從容地應(yīng)對(duì)。

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