差生高三作息表怎么安排

復(fù)讀學(xué)校網(wǎng)（www.g1gz1q.com）收集整理了一些信息分享給大家，希望能夠幫助大家更好地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效果。

早晨是一天中最清晰、精力最充沛的時(shí)候，對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，上午6點(diǎn)-8點(diǎn)是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間段。在這個(gè)時(shí)間段，可以全方位備考各個(gè)科目的課程，充分利用大腦的清晰度和精力。

早晨8點(diǎn)-9點(diǎn)是人的耐力最好的時(shí)候，也是進(jìn)行各種磨練的好時(shí)機(jī)?？梢园才乓恍╇y度較高的行動(dòng)具體內(nèi)容，通過(guò)挑戰(zhàn)自己來(lái)提高耐力和應(yīng)對(duì)困難的能力。

早上9點(diǎn)-11點(diǎn)是短時(shí)記憶效果較好的時(shí)間段。對(duì)于需要搶記和即將考試的內(nèi)容，可以進(jìn)行突襲式的學(xué)習(xí)，因?yàn)榇藭r(shí)大腦對(duì)于短期記憶的吸收和記憶效果較好，可以輕松應(yīng)對(duì)。

晌午13點(diǎn)-14點(diǎn)是午餐后容易疲勞的時(shí)候，尤其是夏天。在這個(gè)時(shí)間段，可以適當(dāng)休息調(diào)整一下，放松身心，為下午的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備?？梢赃x擇休息或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，但是午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響晚上的睡眠。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)是調(diào)整精神和進(jìn)行永久記憶的好時(shí)機(jī)。根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，此時(shí)的永久記憶效果較好，可以科學(xué)安排一些需要長(zhǎng)期記憶的內(nèi)容，例如背誦、復(fù)習(xí)等。

黃昏17點(diǎn)-18點(diǎn)是進(jìn)行繁雜運(yùn)算較為耗費(fèi)頭腦的好時(shí)段。如果有需要進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算的任務(wù)，可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)大腦的工作效率較高。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們要重視維護(hù)身體健康，不要過(guò)分工作壓力使身體出問(wèn)題。除了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間外，科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方式、良好的自我管理和充足的休息也是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵所在。只有保持身心健康，才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。希望以上的信息對(duì)大家有所幫助！

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