來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，高考學(xué)習(xí)壓力隨處可在。有的學(xué)生由于心理壓力過(guò)來(lái)來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，高考學(xué)習(xí)壓力隨處可在。有的學(xué)生由于心理壓力過(guò)大，而影響了考試發(fā)揮，無(wú)緣理想的學(xué)校；但也有部分同學(xué)因?yàn)樾睦韷毫π。?*時(shí)不很出色，高考卻讓人刮目相看。由此可見(jiàn)心理抗壓能力是及其重要的，這時(shí)就要學(xué)會(huì)自我減壓，加強(qiáng)自我抗壓訓(xùn)練。那么復(fù)讀壓力應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)

應(yīng)該意識(shí)到高考成績(jī)不論如何，都已經(jīng)過(guò)去了，要盡快走出自己的過(guò)去，向前看、向新看。復(fù)讀生在如今社會(huì)上是一個(gè)普遍的存在，大家都在為一個(gè)更好的自己努力

學(xué)習(xí)過(guò)程中，正確對(duì)待分?jǐn)?shù)，各種大大小小的考試會(huì)接踵而來(lái)。每一次考試都保證分?jǐn)?shù)上升幾乎是不可能的，畢竟試卷的難易程度會(huì)有所不同。所以復(fù)讀生要學(xué)會(huì)正確看待**時(shí)的考試，通過(guò)考試檢查知識(shí)的掌握與運(yùn)用情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。自從上了高四，很多復(fù)讀生就遠(yuǎn)離了操場(chǎng)，其實(shí)在這時(shí)，更要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，適量的分配自己的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)間，所以體育課、勞動(dòng)課是非常必要的。不止是強(qiáng)身健體，也可以用來(lái)轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。

很多復(fù)讀生在復(fù)讀過(guò)程中，尤其在剛復(fù)讀的前期，心理會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定因素是正?，F(xiàn)象。這些現(xiàn)象，會(huì)使得自己常常懷疑復(fù)讀是否有必要，也會(huì)擔(dān)心復(fù)讀一年，高考分?jǐn)?shù)反而下降，浪費(fèi)青春和精力。這時(shí)，就要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)來(lái)建立自信，既然選擇了復(fù)讀，就一定要有堅(jiān)定的決心。選擇一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境以及師資力量，以提升為目的，為自己努力一年、奮斗一年、拼命一年，來(lái)年給自己一個(gè)滿意的答卷就好。

密切關(guān)注學(xué)生心理健康，老師不僅僅在學(xué)習(xí)中幫助學(xué)生提高分?jǐn)?shù)，也是需要老師在**時(shí)生活中重點(diǎn)關(guān)注，就如同云翼復(fù)讀學(xué)校的數(shù)學(xué)梁老師所說(shuō)的“做學(xué)生學(xué)習(xí)上的引路人，做生活上的支撐者”。復(fù)讀的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力確實(shí)非常大，必須在生活和學(xué)習(xí)全方面的關(guān)注，才能及時(shí)制定解決方案。

老師及時(shí)找到學(xué)生談心，可以了解當(dāng)下學(xué)生心中的最真實(shí)的感受。給到學(xué)生們積極的心理暗示，為學(xué)生建立正確的思想方向，保持一個(gè)健康的心理，減少心理負(fù)擔(dān)，降低心理壓力。

對(duì)于降低孩子的學(xué)習(xí)壓力，家長(zhǎng)這一方心態(tài)也是非常重要的，因?yàn)榧议L(zhǎng)一直是孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)道路上強(qiáng)有力的后援。首先在復(fù)讀的選擇上家長(zhǎng)需要與孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線，給予支持；其次在決定復(fù)讀后，不止是孩子要擺正心態(tài)，家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)要擺正心態(tài)，不要過(guò)多的給孩子不必要的壓力，影響孩子的學(xué)習(xí)。既然做出了復(fù)讀的決定了，就相信孩子會(huì)為自己的選擇負(fù)責(zé)的。